在安靜集中、舒適的環境中,釋放壓力,提升整體健康。專業教練將指導正確體位法,強調與身體的連結,提升靈活性與平衡感。
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課程注重身心靈的平衡和健康。透過瑜珈的伸展、平衡和核心肌群訓練,學生可以放鬆緊張肌肉,改善體姿和運動表現。我們的課堂氛圍安靜集中,營造出舒適的環境,有助於釋放壓力,提升身心靈的健康。專業教練將引導學生學習正確的體位法,同時強調與自己的身體連結,提升靈活性和平衡感。
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